Santé : Les étirements contre les maux de tête

Une forme bien connue de maux de tête est la céphalée de tension. Le stress peut provoquer des maux de tête directement ou indirectement. Outre le célèbre paracétamol comme antidouleur, il existe des moyens plus naturels de soulager les maux de tête.

Les exercices d'étirement peuvent aider à contrer les maux de tête dus à la tension. En position debout, tournez la tête à droite et à gauche aussi loin que possible. Puis inclinez lentement votre tête alternativement vers l'épaule droite et gauche. Pendant que vous faites cela, votre regard reste vers l'avant. Répétez l'opération trois ou quatre fois.

Une promenade à l'air frais après l'exercice permet de se détendre davantage. Il est important de respirer profondément. Cela permet de se rafraîchir et de garantir une quantité suffisante d'oxygène dans le sang. L'exercice, à son tour, stimule la circulation. Les veines se dilatent et le sang commence à mieux circuler.