Dans la plupart de nos maisons, la température est plus élevée que ce que les scientifiques recommandent.

Les études scientifiques montrent que la meilleure température pour notre santé se situe entre 18 et 22 degrés. Or, nous avons l'habitude d'augmenter le chauffage jusqu'à 23 ou 24 degrés, au risque de voir proliférer des micro-organismes pathogènes.

Une température aussi élevée ne devrait être maintenue que dans la salle de bains, où l'on peut avoir froid en sortant de la douche. En revanche, dans le salon, elle ne doit pas dépasser 22 degrés. L'air le plus frais devrait être diffusé dans la cuisine et la chambre à coucher, avec une température de 16 à 18 degrés.

Des températures plus basses augmentent l'humidité, ce qui permet de maintenir le système respiratoire en bon état. Lorsqu'il fait trop chaud et trop sec, les muqueuses nasales et la gorge peuvent se dessécher, ce qui peut se traduire par un catarrhe chronique, voire des ronflements nocturnes.